Питание в бодибилдинге

При занятиях бодибилдингом требуется большое количество протеина, которое, как известно, содержится в мясе. Может ли быть альтернатива мясу, для тех, кто исключил из своего рациона этот продукт? Ответ однозначный - да. Протеин может так же иметь растительное происхождение.
Вегетарианство имеет ряд преимуществ перед животной пищей. Во-первых, мясе животных могут содержаться опасные искусственные стимуляторы роста, химические добавки, и множество других опасных соединений. Во-вторых, мясо животных подвергается многосторонней химической и технологической обработке с целью сохранения товарного вида и сдерживания естественных процессов разложения тканей. В-третьих, многие недобросовестные производители для увеличения роста животных начиная с самого их рождения и на протяжении всей жизни, добавляют в корм огромное количество гормонов. Все это может попасть в организм человека  вместе с пищей.

Исследования американских ученых доказывают, что вегетарианцы менее подвержены раковым заболеваниям и болезням сердца, связанным с высоким давлением.
Пример 6 ти-кратной  «Мисс Олимпии» Кори Эверсон доказывает возможность строительства мышечной массы при отсутствии  мяса в рационе питания. Она не употребляет мясо с 17-летнего возраста. Ее пример говорит о том, что так необходимые в спорте калории могут иметь и растительное происхождение. Вегетарианец Джим Моррис использует в пищу смесь муки земляных орехов и бурого риса. Аналогичным свойством обладает и гречневая каша с молоком.

На своем примере доказывают возможность быть в форме, исключив из рациона мясо и рыбу, культуристы Билл Перл, ставший вегетарианцем из-за проблем высоким  давлением, и Андреас Калинг.