Польза велосипеда.

Велоспорт польза или вред?

На вопрос полезен ли велоспорт нашему организму можно ответить и да, и нет.

В чем же польза велоспорта? Велоспорт очень хорошо влияет на укрепление мышц ног, развивает выносливость этих мышц, прекрасно влияет на дыхательную, сердечно–сосудистую системы, усиливает аэрацию легких, чем становится незаменимым для курильщиков, помогая очистить легкие от вдыхаемых никотиновых токсинов.

Любителям кататься на природе везет еще больше, чем городским велолюбителям. На природе легкие начинают работать максимально, кровь обогащается кислородом и усиленно поступает к клеткам головного мозга. Большой пользой велопрогулки станут для людей страдающих от варикозного расширения вен, так как при вращении педалей уменьшается застойность крови из-за увеличивающейся скорости циркуляции крови.

В то же время есть и опасность, которую таит в себе велоспорт. Избежать вред для организма поможет соблюдение определенные правил. Правила первое: никаких велотренировок перед и сразу после еды. Правило второе: употребление достаточного количества жидкости во время велотренировки, из-за возможного обезвоживания, вредного для суставов.

Соблюдая эти не хитрые правила Вы поможете сделать велоспорт приятным для Вас и полезным для Вашего организма.